آموزش بهداشت

آگاهی از اصول صحیح مسواک زدن ، استفاده از نخ دندان و دوری از عوامل پوسیدگی زا و مراجعه به موقع به دندانپزشک در پیشگیری از پوسیدگی های دندانی تاثیر به سزایی دارد و رعایت بهداشت دهانی موجب جلوگیری از پوسیدگی دندان ها خواهد شد . آموزش بهداشت در این موقعیت بسیار موثر خواهد بود . برای پیشگیری از پوسیدگی دندان رعایت نکات بهداشتی زیر ضروری است 1. بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید . 2. حداقل روزی یکبار از نخ دندان استفاده کنید . باور کنید نخ دندان مهم تر و موثر تر از مسواک است. 3. در صورت استفاده از مواد قندی سعی کنید این مواد را  همراه با وعده های اصلی غذایی مصرف کنید یا بعد از مصرف شیرینیجات مسواک زده و یا حداقل بعد از بیست دقیقه یک لیوان آب بنوشید. 4. مصرف شیر و لبنیات و مواد غذایی حاوی فلوراید مانند ماهی را فراموش نکنید. 5. استفاده از میوه و سبزیجات تازه در بین وعده های غذایی مانند هویج ،کاهو و سیب را در نظر بگیرید. 6. استفاده از دهان شویه سدیم فلوراید یا ژل یا خمیر دندان حاوی فلوراید بسیار مهم است. 7. اگر چیزی روی سطح دندان را پوشانده است آن را پاک کنید. اگر مشکلی در دندان یا دهان خود ملاحظه کرده اید به دندانپزشک مراجعه کنید. 8. اگر در دهان خود زخم، قرمزی، خونریزی از لثه، یا پایین کشیده شدن و یا دور شدن لثه از دندان، یا زخم عفونی و زخم ناشی از دندان مصنوعی ملاحظه کرده‏اید به دندانپزشک مراجعه کنید. 9. دهان و دندان خود را تمیز نگه دارید و هر شش ماه یک بار به دندانپزشکی مراجعه کنید. 10. سیگار نکشید چون سیگار برای سلامت دهان و دندان بسیار مضر است .‏ 11. در صورتی که فرصت مسواک زدن بلافاصله پس صرف غذا ندارید حتما دهان خود را با آب بشورید این کار باعث رقیق شدن اسید های تشکیل شده در دهان می شود.

به مقالات این صفحه با دقت بیشتری نگاه کنیم.