آموزش بهداشت

آگاهی از اصول صحیح مسواک زدن ، استفاده از نخ دندان و دوری از عوامل پوسیدگی زا و مراجعه به موقع به دندانپزشک در پیشگیری از پوسیدگی های دندانی تاثیر به سزایی دارد و رعایت بهداشت دهانی موجب جلوگیری از پوسیدگی دندان ها خواهد شد . آموزش بهداشت در این موقعیت بسیار موثر خواهد بود . برای پیشگیری از پوسیدگی دندان رعایت نکات بهداشتی زیر ضروری است 1. بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید . 2. حداقل روزی یکبار از نخ دندان استفاده کنید . باور کنید نخ دندان مهم تر و موثر تر از مسواک است. 3. در صورت استفاده از مواد قندی سعی کنید این مواد را  همراه با وعده های اصلی غذایی مصرف کنید یا بعد از مصرف شیرینیجات مسواک زده و یا حداقل بعد از بیست دقیقه یک لیوان آب بنوشید. 4. مصرف شیر و لبنیات و مواد غذایی حاوی فلوراید مانند ماهی را فراموش نکنید. 5. استفاده از میوه و سبزیجات تازه در بین وعده های غذایی مانند هویج ،کاهو و سیب را در نظر بگیرید. 6. استفاده از دهان شویه سدیم فلوراید یا ژل یا خمیر دندان حاوی فلوراید بسیار مهم است. 7. اگر چیزی روی سطح دندان را پوشانده است آن را پاک کنید. اگر مشکلی در دندان یا دهان خود ملاحظه کرده اید به دندانپزشک مراجعه کنید. 8. اگر در دهان خود زخم، قرمزی، خونریزی از لثه، یا پایین کشیده شدن و یا دور شدن لثه از دندان، یا زخم عفونی و زخم ناشی از دندان مصنوعی ملاحظه کرده‏اید به دندانپزشک مراجعه کنید. 9. دهان و دندان خود را تمیز نگه دارید و هر شش ماه یک بار به دندانپزشکی مراجعه کنید. 10. سیگار نکشید چون سیگار برای سلامت دهان و دندان بسیار مضر است .‏ 11. در صورتی که فرصت مسواک زدن بلافاصله پس صرف غذا ندارید حتما دهان خود را با آب بشورید این کار باعث رقیق شدن اسید های تشکیل شده در دهان می شود.
به مقالات این صفحه با دقت بیشتری نگاه کنیم.

چهل نکته خاص در بهداشت دهان

۰ ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۵
چهل نکته خاص در بهداشت دهان

نکات مهم بهداشت دهان ۱. لااقل روزی ۲ بار، اول صبح و شب، لازم است دندان‌ها مسواک زده شوند. ۲ لااقل روزی یک بار قبل از مسواک‌زدن باید با نخ دندان حاوی فلوراید، بی بیشتر بخوانید

ارسال شده در مطالب آموزشی توسط دکتر سهرابی | برچسب ها:

آموزش روش صحیح نخ دندان زدن همراه با فیلم

۰ ۱۵ فروردین ۱۳۹۵
آموزش روش صحیح نخ دندان زدن همراه با فیلم

فیلم روش صحیح نخ دندان زدن همراه متاسفانه اکثر مردم اطلاعات کافی درباره ی نحوه مراقبت صحیح از دندان های خود ندارند و رعایت بهداشت دهان و دندان را در این خلاصه ک بیشتر بخوانید

ارسال شده در مطالب آموزشی توسط دکتر سهرابی | برچسب ها:

لزوم مراجعات منظم به مطب دندانپزشکی

۰ ۱۴ فروردین ۱۳۹۵
لزوم مراجعات منظم به مطب دندانپزشکی

مراجعه به مطب دندانپزشکی: اغلب افراد هنگامی به دندانپزشک مراجعه می کنند که درد – عفونت – آبسه یا حساسیت به سرما و ‏گرما و یا گیر غذایی در ناحیه ای از دهان دارند بیشتر بخوانید

ارسال شده در مطالب آموزشی توسط دکتر سهرابی | برچسب ها:

آموزش مسواک زدن همراه با فیلم

۰ ۱۳ فروردین ۱۳۹۵
آموزش مسواک زدن همراه با فیلم

آموزش تصویری مسواک زدن   ۱ .مسواک خوب باید موهای صاف و یکنواخت داشته باشد. چنانچه موهای مسواک از حالت اولیه خارج شد لطفا آن را عوض کنید.   ۲.برای هر مرتبه شستشو بیشتر بخوانید

ارسال شده در مطالب آموزشی توسط دکتر سهرابی | برچسب ها:

مضرات خلال دندان

۰ ۱۰ فروردین ۱۳۹۵
مضرات خلال دندان

خلال دندان نزنید لطفا! استفاده از خلال دندان در هر سایز یا مدلی به علت ایجاد آسیب های جدی به لثه دندان توصیه نمی شود. عبدالحمید ظفر مند، متخصص دندانپزشکی در گفت بیشتر بخوانید

ارسال شده در مطالب آموزشی توسط دکتر سهرابی | برچسب ها:

نکات بسیار مهم در هنگام مسواک زدن

۰ ۲۹ اسفند ۱۳۹۴
نکات بسیار مهم در هنگام مسواک زدن

 مسواک زدن  و نکات کلیدی بهداشت دهان : مسواک زدن و بهداشت دهان هم نکات ریزی دارد که اگر آنها را بدانید ، می‌توانید بهداشت تان را بهتر رعایت کنید . این هم ۱۲ نکت بیشتر بخوانید

ارسال شده در مطالب آموزشی توسط دکتر سهرابی | برچسب ها:

چگونه مسواکتان را تمیز میکنید

۰ ۲۰ اسفند ۱۳۹۴
چگونه مسواکتان را تمیز میکنید

ضد عفونی مسواک سوالی که در مطب بارها از بیمارانمان پرسیده ام و بیشتر حیرت و کنجکاوی دیده ام این است : چگونه مسواکتان را تمیز میکنید ؟ برس مسواک را هفته‌ای یکبار بیشتر بخوانید

ارسال شده در مطالب آموزشی توسط دکتر سهرابی | برچسب ها:

خطاهای رایج در هنگام مسواک زدن

۰ ۱۹ اسفند ۱۳۹۴
خطاهای رایج در هنگام مسواک زدن

خطاهای رایج در رعایت بهداشت دهان احتمالا شما نیز روزانه دو الی سه بار دندان هایتان را مسواک می زنید و شاید تصور می کنید در این کار خبره شده اید. اما باید بدانید بیشتر بخوانید

ارسال شده در مطالب آموزشی توسط دکتر سهرابی | برچسب ها:

روش های صحیح مسواک زدن

۰ ۲۱ آذر ۱۳۹۴
روش های صحیح مسواک زدن

مسواکتان را کنترل کنید قبل از مسواک زدن از سلامت مسواکتان مطمئن باشید . در عکس های زیر  میتوانید مقایسه ای داشته باشید که یک مسواک خراب چگونه الیافی دارد. ضمنا بیشتر بخوانید

ارسال شده در مطالب آموزشی توسط دکتر سهرابی | برچسب ها:
یک پیشنهاد برتر (کلیک کنید)